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【運動は非効率】ダイエットは食事から!自然と体重が落ちる食習慣とは?
体質改善を終わらせる方法。
体質改善を終わらせる方法。 4.66万 Followers 130 Videos 284.69万 Total Views 2021-06-14 公開された更新されたデータ 2021-10-21
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ダイエット 食事
はじめに
10年以上同じ症状で悩んでいる方のために、
3ヶ月で体質改善を終わらせる『90日間カラダ再生プログラム』を主催しています。
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◆ダイジェスト

00:00 はじめに
00:53 なぜダイエットは食事なのか?
06:06自然と痩せる3つの食事習慣


◆大事なポイント

・有酸素運動は意外とダイエット効率が良くない
・ダイエット行為を日常の一部にすることが大事
・食べ過ぎの原因にアプローチしなければ根本解決にならない
・今の生活習慣からあらゆる極端な行為を減らすとよい
・まごやさ+タンパク質を念頭に食事内容を組み立てること
・特別なことは基本的にやらなくてもいい


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自己紹介
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中村ひろき。名古屋出身。鍼を打たない鍼灸師。
24年間苦しんだ鼻炎を4日間断食し、3年間再発ナシ。
分子栄養学認定カウンセラー。

10年以上同じ症状で悩む人に向けて情報発信してます。

名古屋と長野で二拠点生活。銭湯と北欧が大好き。
好きな芸人は有吉弘行と田村淳。愛車はハーレー。

06歳...鼻炎を発症。

21歳...鍼灸師の国家試験に合格。沖縄移住。

25歳...名古屋に戻って4ヶ月の世界一周。

27歳...全財産が1900円の無職に。

28歳...勤め人と自営業のダブルワークで奮闘。

29歳...1軒目の不動産を購入。

30歳...鼻炎が劇的改善。

32歳...2軒目の不動産を購入。これが長野の別荘。

33歳...独立。北欧1ヶ月旅。

34歳...90日間カラダ再生プログラムを提供開始。

▼詳しいプロフィールはこちら
https://nakamurahiroki.jp/profile/

10年以上耳鼻科に通いつめましたが、
ぼくの鼻炎は1ミリも治りませんでした。
「自分のカラダは自分にしか治せない」をモットーに、
薬と病院に媚びないカラダづくりをお手伝いします。

10年以上同じ症状に苦しめられている方は、 ぜひオンライン無料相談へいらしてください。

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